泥土這兒沾一點、那兒沾一點，沒什麼好害怕的。

人反而該更有自覺，依循大自然的節...

泥土這兒沾一點、那兒沾一點，沒什麼好害怕的。

人反而該更有自覺，依循大自然的節奏過活，張開雙手接納周圍那股療癒之力。

泥土所蘊含的那些人類早已喪失的細菌、病毒和其餘微生物，有如大自然的免疫機制。人必須有意識地與泥土「微量接觸」（“microexposures”），藉以強化並補足在四周環境的抗菌產品侵襲下所減損的體內益菌，同時徹底再教育免疫系統，讓免疫系統重新習得如何自我防禦，不至於過猶不及。

節錄自 : 土療讓你更健康 p.23

圖片 : 土療食物有哪些?

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